胸部是女性的脆弱部位，随着年龄增长，哺乳或者减肥，不良生活习惯等等，都可能导致胸部缩水，甚至出现一些乳腺问题。要呵护好胸部，我们就要注意胸部护理，和考拉窝一起，从日常小习惯开始，让你拥有一个迷人的胸部！
规律生活、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、不规律生活方式也会影响新陈代谢，还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。女人要形成一个习惯，并长期坚持，不要熬夜，熬夜是青春杀手。
扩胸运动任何年龄段都不晚
其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到一定的提升作用，开始的越早预防下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。
按摩让胸部更健康
每次清洁胸部后，可以用手指肚沿着胸部外围的地方转圈，轻轻按压，有没有疼痛的地方。如果有，就来回按压，轻揉，使症状减轻。并每次坚持。
按摩能给胸部做有效的运动和疏通，令胸部组织迅速排除深层毒素，还可以帮助改善局部的循环，加速胸部的血液循环，推动代谢能力，从而对乳腺问题有积极的预防作用。
保持年轻的心态和乐观的心情
年轻的心态，乐观的心情不仅仅有利于事业家庭，还有利于身体本身的健康，传统医学认为乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。
适当补充蛋白质
在保持良好生活习惯的同时，不要节食哦，胸部大部分是脂肪组成，节食或者减肥容易导致脂肪流失，而最先流失的就是胸部的脂肪。所以保持蛋白质，脂肪类的摄入还是很有必要的。
选择合身的内衣
胸部下垂的人多半是因为胸部脂肪流失，缺少了支撑的组织，可以用野葛根改善的同时，也要注意内衣的搭配，为求舒适而不穿戴文胸,这样就容易产生下垂。要选择正确的文胸，过大或者过小都太有利于野葛根促进发育，保持好的形状，尽量选择有钢圈和侧部有加强功能的文胸 ,使之加强衬托，由下往上的支撑。
